То, что вы видите на картинке, не просто канцелярская резинка! Это ваш пропуск в мир спокойствия, счастья и процветания.
В психологии известно, что наши эмоции подчиняются нашим мыслям. А уж мысли-то мы в состоянии отслеживать. Какие только диалоги не происходят в наших головах! Много там и ментального мусора. Доказано, что если наладить нейронные связи в нашем мозге таким образом, чтобы мысли были позитивные, то и настроение улучшится, уйдут вредные привычки, улучшатся отношения с другими людьми.
Сначала разберем, какими нейронными дорогами ходить не надо. В 2006 году Уилл Боуэн предложил использовать фиолетовые браслеты, чтобы сформировать привычку думать позитивно. Не так просто эти браслеты заказать и купить, а вот канцелярская резиночка - вот она, всегда под рукой.
Что делаем? Наказываем себя простейшим ощущением - болью - за негативные мысли, ментальный мусор. К нему относится:

• жалобы ( на себя, на окружающих, на обстоятельства);
• обвинения ( претензии и другие агрессивные мысли);
• осуждения (негативная оценка, сплетни, в том числе и о себе).

Резиночка создает устойчивое сочетание такой мысли с болью, через некоторое время наш чудесный мозг сопротивляется и боли и тому, что ее вызвало.
Сколько? Уилл Боуэн давал три недели.
Поэкспериментируем?

Если пост понравился, можете поделиться им в соцсетях